Almohada

Una almohada es una pieza mullida en la que se apoya la cabeza durante el sueño. La almohada se coloca sobre el colchón, en la parte superior de la cama y se viste a juego con ésta. Su objeto es mantener recta la columna vertebral rellenando la concavidad del cuello para relajar la nuca, evitar tensiones musculares y ayudar a conseguir un sueño reparador.

La almohada estándar consta de tres piezas:

• un material interior blando que le da su característica consistencia
• una funda interior cosida, que puede ser de algodón o fibra
• una funda exterior que, si lleva cremallera, se puede retirar para el lavado

A ellas, se suele añadir como parte de la ropa de cama una funda externa lavable.

Las medidas de las almohadas coinciden con el ancho habitual de las camas, siendo las más habituales las siguientes: 67 cm., 80 cm., 90 cm., 105 cm., 135 cm., 150 cm.

Tipos de almohadas

Por el material de fabricación del núcleo interior, se pueden distinguir:

• Almohadas de fibra, las más habituales.
• Almohadas de pluma. El relleno lo forman plumas de ave, generalmente, de oca.
• Almohadas de látex.

Por su forma se pueden disinguir:

• Almohada tradicional. La almohada tradicional es una pieza estrecha y larga.
• Almohada mariposa cervical. Tiene forma de mariposa y parece estar indicada para personas dolencias cervicales.
• Almohada cervical. Es una almohada corta con forma cóncava y resaltes en su superficie que también parece destinarse a personas con problemas cervicales.

Otros usos de la almohada

• Colocar una almohada bajo las rodillas durante el sueño puede aliviar el dolor lumbar inferior al reducir la curvatura de esta parte de la espalda.
• Colocar una almohada entre las piernas durmiendo de lateral pueden evitar el deslizmiento de la pierna superior provocando una torsión en la espalda.
• Utilizar una almohada relativamente plana por debajo del estómago al dormir boca abajo puede ayudar a mantener recta la columna vertebral aliviando la tensión en la espalda. En este caso, se recomienda apoyar la cabeza directamente en el colchón para evitar arquear la columna.

La guerra de almohadas es un tradicional juego infantil que consiste en golpearse con las respectivas almohadas encima de una cama o desde diferentes camas antes de ir a dormir.